Herzlich willkommen bei Move it! – Workshops in Berlin und Brandenburg

Ich biete Workshops und Projekte rund um die Themen mentale Gesundheit, Resilienz, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Kreativität, Selbst- und Körperwahrnehmung und Gruppengefühl an.

Kreativität, Theater, Bewegung und Körper

Für meine Workshops bediene ich mich unterschiedlicher Methoden wie Theater, Tanz und Bewegung, Embodiment, Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Körperarbeit/Bodywork sowie kreativer Gestaltung.

Die Workshops können jeweils individuell angepasst werden, sowohl inhaltlich, als auch vom zeitlichen Umfang her.

Meine Workshops sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet

Workshop anfragen

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Kreative Workshops mit Bewegung und Theater

Entdecken Sie meine vielfältigen Angebote, die Theater, Tanz und Körperarbeit verbinden, um mentale Gesundheit zu stärken

Theater-Workshops

Theaterpädagogik schafft Raum für Ausdruck, Begegnung und die persönliche Entwicklung durch spielerische Übungen.

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Kreative Workshops

Farben, Körpermalerei, Spaß und Spiele – Ob spielerisch, künstlerisch oder experimentell – hier darf ausprobiert, gelacht und gestaltet werden!

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Körperarbeits-Workshops

Methodenmix aus Theater-, Tanz- und Bewegungspädagogik, Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Embodiment…

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Körperarbeits-Workshops

Methodenmix aus Tanz-, Theater- und Bewegungspädagogik, Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Embodiment…

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Kreative Workshops

Farben, Körpermalerei, Spaß und Spiele – Ob spielerisch, künstlerisch oder experimentell – hier darf ausprobiert, gelacht und gestaltet werden!

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Theater-Workshops

Theaterpädagogik schafft Raum für Ausdruck, Begegnung und die persönliche Entwicklung durch spielerische Übungen.

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An wen richten sich meine Angebote?

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Für psychosoziale Einrichtungen und Selbsthilfe

In herausfordernden Lebenssituationen oder mit psychischen Belastungen fördern körperorientierte und kreative Methoden mentale Gesundheit, Resilienz und innere Stärke. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen biete ich traumasensible und ressourcenorientierte Workshops – mit optionalen Übungen und Raum für Pausen.

Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Resilienz

Achtsam und traumasensibel

Selbstvertrauen und innere Stärke fördern

Zu den Angeboten

Für Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe und Bildungseinrichtungen

Körperorientierte und kreative Angebote fördern bei Kindern und Jugendlichen ganzheitliche Entwicklung, Körperbewusstsein und ein positives Selbstbild. Sie stärken kognitive Fähigkeiten, emotionale Intelligenz, soziale Kompetenzen und Resilienz. Die Workshops unterstützen Stressabbau, Selbstregulation und Selbstfindung – und bieten Raum für Persönlichkeitsentfaltung, soziales Miteinander und das Entdecken eigener Ressourcen.

Kreativworkshops und Projekttage für Kinder und Jugendliche

Sozial-emotionale Förderung

Gruppenprozesse

Zu den Angeboten

Für Familienzentren, Frauenprojekte, Frauenhäuser und sonstige Frauengruppen

Im Alltag von Frauen* und Müttern bleibt die eigene Zeit oft auf der Strecke. Meine Workshops für Frauen* bieten eine kreative Auszeit vom Alltag – für Selbstfürsorge, neue Energie und innere Balance. In einem achtsamen, geschützten Raum entsteht Verbundenheit und Gemeinschaft.

Selbstfürsorge und Verbundenheit

Innere Balance und Lebensfreude stärken

Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag finden

Zu den Angeboten

Für Unternehmen: Teambuilding & Stressprävention

Gesunde und resiliente Mitarbeitende sind die Grundlage für ein starkes Team. Doch Stress und hohe Anforderungen belasten nicht nur Einzelne, sondern auch die Zusammenarbeit und das Teamgefühl. Mit meinem Ansatz stärke ich mentale Gesundheit und Resilienz. Die Workshops steigern Balance, Konzentration und Achtsamkeit im Arbeitsalltag, verbessern Kommunikation und stärken Vertrauen sowie Zugehörigkeit – für mehr Zusammenhalt und erfolgreiche Zusammenarbeit. Individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens.

Stress im Team abbauen und Resilienz stärken

Motivation und gesunde Arbeitskultur fördern

Kommuniukation und Zusammenarbeit verbessern

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