Für Familienzentren, Frauenprojekte, Frauenhäuser und Frauengruppen
Im Alltag von Frauen* und Müttern bleibt die eigene Zeit oft auf der Strecke. Meine Workshops für Frauen* bieten eine kreative Auszeit vom Alltag – für Selbstfürsorge, neue Energie und innere Balance. In einem achtsamen, geschützten Raum entsteht Verbundenheit und Gemeinschaft.
Mögliche passende Workshops
Die Workshops lassen sich thematisch und vom zeitlichen Rahmen (2 Stunden bis zu 6 vollen Tagen) anpassen.
Zeit für mich – Selbstfürsorge für Frauen*
Bodywork, Stressprävention
Wir nehmen bewusst eine kleine Auszeit: Mit Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit, aber auch viel Spaß lassen wir den Stress hinter uns, tanken neue Energie, Spüren uns (wieder) und finden innere Balance.
Die Kunst der Selbstliebe – geschützte Frauen*Runde
Bodypaint
Im geschützter Raum begegnen wir uns mit Farben. Spielerisch und zugleich achtsam bemalen wir uns selbst und gegenseitig. Gemeinsam feiern wir Vielfalt und Verbundenheit.
Stop! Meine Grenzen, deine Grenzen
Bodywork, Theater
In diesem Workshop wird erlernt eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und im Kontakt mit anderen zu wahren – achtsam, spielerisch und mit Bewegung.
Körperbilder – Kreativ den Körper neu entdecken
Bodywork, Kunst
Gemeinsam erforschen wir, wie kreative Ausdrucksformen den Blick auf den eigenen Körper verändern. Mit Tanz, Bodypainting und kreativen Übungen gestalten wir Körperbilder – spielerisch, achtsam und immer mit Blick auf die Selbstwahrnehmung
